YOGA
El yoga te hace sentir bien.
Ayuda a que te concentres, a reducir la ansiedad y el estrés, y a encontrar más equilibrio en la vida.
Aumenta la fuerza y flexibilidad
Mejora la energía y vitalidad
Refuerza el sistema inmunitario
Encuentra gratidud y confianza
Acéptate como eres y siéntete a gusto
Mejora tu rendimiento deportivo y previene lesiones
Clases particulares
¿Buscas más ayuda en tu práctica semanal? ¿Quieres concentrarte en lo que estás haciendo sin distracciones? ¿Te sientes juzgado por la gente que practica a tu alrededor en una clase grupal?
- Apúntate a una clase privada tú solo, con tu pareja o con amigos y familiares.
- Ve a tu propio ritmo.
- Disfruta de toda la atención de un profesor.
- Sigue desarrollando tu secuencia personalizada o recibe nuevos comentarios y correcciones cada semana
En una clase privada te invitaré a concentrarte y fluir a través de las asanas (posturas), para que así te sumerjas en un estado meditativo y profundo. Como soy una apasionada de la anatomía, trabajaremos en que tengas una buena alineación y postura como base. Tambien descubriremos diferentes estados mentales y jugaremos con la conciencia y la energía.
1 clase = 60 min
Precios (por persona):
| N° de personas: | 1 clase | 4 clases |
|---|---|---|
| 1 | 40 € | 140 € |
| 2 | 23 € | 80 € |
| 3 | 18 € | 60 € |
| 4 | 15 € | 50 € |
Secuencia personalizada
¡Consigue una secuencia de yoga personalizada para tu práctica personal!
¿Qué incluye?
- 3-4 sesiones privadas (en Barcelona o en línea)
- 60 minutos de práctica diseñada en base a tus necesidades personales
- Hoja resumen de tu secuencia completa (ver ejemplo)
- Variaciones para prácticas más cortas o largas
- Tabla personalizada con intenciones, meditación y pranayama (trabajo de respiración) a elegir
Esta oferta es para ti si...
- quieres establecer una práctica regular.
- buscas una secuencia adaptada a tus objetivos y necesidades.
- te cuesta practicar yoga regularmente porque no tienes una rutina.
- quieres derrotar a tu holgazán interior. ;D
- eres nuevo en el yoga y te gustaría una introducción a tu propio ritmo o
- eres bailarín(a) o deportista y buscas una práctica que acompañe tu entrenamiento semanal.
- ya practicas yoga pero te gustaría cambiar de enfoque.
Precios:
- 3 sesiones + secuencia 165€
- 4 sesiones + secuencia 190€
*Por 5€ por sesión me desplazo a tu domicilio en Barcelona y alrededores.
*Conóceme primero y paga después de la primera sesión. Si no estas convencida/o no pagas.
Ejemplo
Espacio de práctica abierta
Dedícate a tu propia práctica de yoga, compartiendo la sala con un máximo de 4 yoguis a la vez. Trae tu secuencia y te ayudaré con tus dudas, alineación y enfoque. ¡Válido para todos los niveles!
© unsplash / junseong-lee
Qué haremos
- Abriremos y cerraremos la sesión juntos.
- Trabajarás en tu propia secuencia.
- Yo estaré allí para apoyarte durante la práctica.
- Disfruta del beneficio de compartir el espacio de práctica para aumentar tu concentración y
aumentar tu motivación.
Esto es para ti si...
- Has creado una secuencia conmigo o
- ya has establecido tu propia práctica.
- Quieres asistencia y revisiones regulares de tus asanas.
- Te resulta más fácil motivarte con otras personas a tu alrededor.
Precios:
- 1 sesión 15€
- 5 sesiónes 60€
- 10 sesiónes 100€